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Prestations

Votre nouvelle vie commence

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SOLO 35€ DUO 20PERS TRIO 15€PERS (1).png
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MASSAGE visage
KANSA WAND

Les bienfaits de l'Ayurvéda sur le corps et l'esprit

Il s'agit d'un soin liftant et tonifiant grâce à l'outil holistique rajeunissant le Kansa Wand composé de différents oligo- éléments . Le pétrissage des muscles faciaux permet de garder l'élasticité des fibres de collagène et favoriser la régénération des cellules .
On minimise les ridules , tonifie et lifte le visage et le cou , on peut soulager la congestion des sinus et les tensions global sur l'ensemble du corps et des organes grâce aux points Marmas  (Points Ayurvédique) 
C'est un processus global qui permet de libérer le mental et déposer les bagages énergétiques sur la table de massage.
Dans un idéal, maintenez ce soin deux fois par mois pour obtenir des résultats visibles sur votre peau et trouver un meilleur équilibre .

ROUTINES 6 SEMAINES

Faites le pour vous

Chaque corps et chaque individu est différent , cette formule s'adapte donc à vous ;pour repartir du bon pied , revenir en phase avec soi , aller à son rythme , vous trouverez  trois routines personnalisé à  mettre en place sur 6 semaines c'est la durée pour enclencher à un véritable changement de mode de vie . Vous êtes toujours accompagné par votre coach à distance et pouvez compléter votre programme avec les séances en directe ou live  !

PILATES tout niveaux 

Domicile / Extérieur 

Prenez soin de vous

Si vous vous demandez encore pourquoi pratiquer le pilâtes ou si c'est fait pour vous

Voici quelques raisons de commencer dès demain  : 

Améliorer et prendre conscience de sa posture

Se tonifier tout en relâchant les tensions  

Atténuer / prévenir les douleurs dorsales

Renforcer le centre du corps et avoir un ventre plus plat 

Trouver une routine efficace (silent drill)

Reconsidérer son bien être physique et mental

Améliorer sa respiration, son équilibre et sa coordination 

.......

Faire un pas vers soi

a domicile / en live solo ou en cycle avec le pilates live concept

°°°forfait intervention en entreprise /contactez moi

Vos programmes RUNNING

Atteignez vos objectifs

Que vous ayez un objectif marathon / trail ou que vous souhaitiez vous mettre à la course à pied je vous accompagne avec un bilan et programme personnalisé quelque soit votre niveau

 Objectif numéro 1 :  Faites le pour vous !

*Accessible aux non et mal voyants, je suis guide DV

Marathon de Lyon avec Malik (mal voyant) : 4H07 

Eco trail 30km Avec Rachid (non voyant) :4H et beaucoup de bonheur 

°°°forfait intervention en entreprise/ contactez moi

COACHINGLive

Optimisez votre temps

Le travail ,l'école ,les enfants ,les courses ,les transports ,le bruit ,le stress ,la charge mentale ....

Pas facile de penser à soi et d'atteindre ses objectifs 

STOP

On débranche le cerveau et on branche le Live ,c'est facile ,rapide ,je retrouve mon coach et c'est parti !

Remplissez la fiche contact pour votre coaching personnalisé 

OU 

Cliquez sur le bouton cours collectifs pour bougez tous ensemble sur les cours proposés 

*Rien que pour vous

en cycle /groupe/replay

en couple 

en famille

entre amis

°°°forfait intervention en entreprise /contactez moi

COACHING Domicile / Extérieur

Retrouvez le plaisir de bouger

Pour vous tonifier , vous assouplir , gagner en mobilité ,perdre du poids ou retrouver votre cœur de sportif . Accompagné de votre coach retrouvez le plaisir de bouger !

*Rien que pour vous

en couple 

en famille

entre amis 

°°°forfait intervention en entreprise /contactez moi

Votre Coach

Marie

S'entraîner pour se sentir vivant

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 En tant que Coach sportif diplômée j'ai un seul souhait depuis ma reconversion pour ce métier passion :

vous offrir un accompagnement sur mesure qui vous permettent de trouver votre équilibre de vie . 

 Je suis là dès le premier jour de votre engagement, pour ensemble dépasser tous les blocages afin de faire grandir le champion qui est en vous. Quelque soit votre objectif, on lâche rien, on s'adapte, on anticipe mais on ne s'arrête pas, on va au bout de cette rencontre avec vous même. 

Le grand départ d'une vie ce n'est pas seulement votre naissance, ce sont les étapes que vous traversez, les choix que vous faites pour enfin vivre cette vie, prendre soin de vous, écouter vos besoins, repousser vos limites, évacuer le stress, gérer vos émotions ou lâcher prise, vous accepter, vous sentir enfin vivant; où et qui que vous soyez . 

Grâce à mon expérience de coach, de référente en salle de fitness en entreprise ,à la pratique du massage ayurvédique et mon parcours de guide pour aveugle en triathlon j'ai la chance d'avoir aidé de nombreux élèves à se dépasser, à découvrir leurs forces cachées, et à trouver les ressources pour se battre ou apprendre à  lâcher prise et obtenir la version d'eux même qu'ils cherchaient depuis des années.


Ouvrez la porte vers votre nouvelle vie !

Contactez-moi

Tours /Event en Ile de France / partout en version Live

  • Instagram

Merci & à bientôt pour votre nouveau départ !

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