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Prestations
Votre nouvelle vie commence
ROUTINES 6 SEMAINES
Faites le pour vous
Chaque corps et chaque individu est différent , cette formule s'adapte donc à vous ;pour repartir du bon pied , revenir en phase avec soi , aller à son rythme , vous trouverez trois routines personnalisées à mettre en place sur 6 semaines c'est la durée pour enclencher à un véritable changement de mode de vie . Vous êtes toujours accompagné par votre coach à distance et pouvez compléter votre programme avec les séances en directe ou live !
PILATES tout niveaux
Domicile / Extérieur
Prenez soin de vous
Si vous vous demandez encore pourquoi pratiquer le pilâtes ou si c'est fait pour vous
Voici quelques raisons de commencer dès demain :
Améliorer et prendre conscience de sa posture
Se tonifier tout en relâchant les tensions
Atténuer / prévenir les douleurs dorsales
Renforcer le centre du corps et avoir un ventre plus plat
Trouver une routine efficace (silent drill)
Reconsidérer son bien être physique et mental
Améliorer sa respiration, son équilibre et sa coordination
.......
Faire un pas vers soi
a domicile / en live solo ou en cycle avec le pilates live concept
°°°forfait intervention en entreprise /contactez moi
Vos programmes RUNNING
Atteignez vos objectifs
Que vous ayez un objectif marathon / trail ou que vous souhaitiez vous mettre à la course à pied je vous accompagne avec un bilan et programme personnalisé quelque soit votre niveau
Objectif numéro 1 : Faites le pour vous !
*Accessible aux non et mal voyants, je suis guide DV
Marathon de Lyon avec Malik (mal voyant) : 4H07
Eco trail 30km Avec Rachid (non voyant) :4H et beaucoup de bonheur
°°°forfait intervention en entreprise/ contactez moi
COACHING / Live
Optimisez votre temps
Le travail ,l'école ,les enfants ,les courses ,les transports ,le bruit ,le stress ,la charge mentale ....
Pas facile de penser à soi et d'atteindre ses objectifs
STOP
On débranche le cerveau et on branche le Live ,c'est facile ,rapide ,je retrouve mon coach et c'est parti !
Remplissez la fiche contact pour votre coaching personnalisé
OU
Cliquez sur le bouton cours collectifs pour bougez tous ensemble sur les cours proposés
*Rien que pour vous
en cycle /groupe/replay
en couple
en famille
entre amis
°°°forfait intervention en entreprise /contactez moi
COACHING Domicile / Extérieur
Retrouvez le plaisir de bouger
Pour vous tonifier , vous assouplir , gagner en mobilité ,perdre du poids ou retrouver votre cœur de sportif . Accompagné de votre coach retrouvez le plaisir de bouger !
*Rien que pour vous
en couple
en famille
entre amis
°°°forfait intervention en entreprise /contactez moi
Votre Coach
Marie
S'entraîner pour se sentir vivant
En tant que Coach sportif diplômée j'ai un seul souhait depuis ma reconversion pour ce métier passion :
vous offrir un accompagnement sur mesure qui vous permettent de trouver votre équilibre de vie .
Je suis là dès le premier jour de votre engagement, pour ensemble dépasser tous les blocages afin de faire grandir le champion qui est en vous. Quelque soit votre objectif, on lâche rien, on s'adapte, on anticipe mais on ne s'arrête pas, on va au bout de cette rencontre avec vous même.
Le grand départ d'une vie ce n'est pas seulement votre naissance, ce sont les étapes que vous traversez, les choix que vous faites pour enfin vivre cette vie, prendre soin de vous, écouter vos besoins, repousser vos limites, évacuer le stress, gérer vos émotions ou lâcher prise, vous accepter, vous sentir enfin vivant; où et qui que vous soyez .
Grâce à mon expérience de coach, de référente en salle de fitness en entreprise ,à la pratique du massage ayurvédique et mon parcours de guide pour aveugle en triathlon j'ai la chance d'avoir aidé de nombreux élèves à se dépasser, à découvrir leurs forces cachées, et à trouver les ressources pour se battre ou apprendre à lâcher prise et obtenir la version d'eux même qu'ils cherchaient depuis des années.
Ouvrez la porte vers votre nouvelle vie !